脚下，荔枝耿介量上市。甜甜的荔枝不仅仪态诱东说念主，还富含养分，但要警惕，这份“甜密”背后，藏着容易忽略的健康风险。
新华社记者 毛想倩 摄
啥是“荔枝病”？
所谓的“荔枝病”，其实是荔枝引起的急性低血糖，也叫低血糖急性脑炎抽象征，糖尿病患者、养分不良者及儿童（代谢功能未健全）属于高危东说念主群。
“荔枝病”一朝发作，会导致东说念主体出现低血糖症状：
博亚体育BoYa中国世界杯授权竞彩网轻症者会出现头晕、乏力、心悸气促、面色惨白、口渴、饥饿等症状。
重症者可流露为当作厥冷、血压下跌、呼吸艰苦、领路暧昧、瞳孔减弱、突发晕厥，致使激勉低血糖性脑病、肝毁伤与肿大，乃至休克。若不足时救治，可在数小时内危及人命。
此前，广东一女子过量食用10斤荔枝，次日醒来出现头晕不适、抓续性鼻出血等症状，蹙迫就医后被会诊为“荔枝病”。
荔枝为何会激勉低血糖？
领先，荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸，这两个“侵犯分子”会烦闷东说念主体生成葡萄糖、扼制脂肪酸代谢，导致体内储备的动力物资无法实时升沉为血糖，从而诱发低血糖。
其次，世界杯滚球app中国官方下载荔枝自己富含葡萄糖、蔗糖与果糖，若东说念主体一次性摄入太多，会刺激胰岛素过量分泌，裁汰血糖浓度，也容易导致低血糖响应。尤其是空心时，体内血糖水平较低，此时大批食用荔枝，更是雪上加霜。
不注意得了“荔枝病”若何办？
如若食用荔枝后仅出现头晕、乏力等较轻症状，应立即横卧，实时摄入糖果、蜂蜜、白砂糖等食品补充糖分，蹙迫缓解低血糖症状。
若出现抽搐、虚脱、休克等严重症状，应立即送医颐养，切勿私自喂食、喂水，幸免发生窒息。
怎么智商幸免“荔枝病”？
不空心吃
提倡饭后1小时食用荔枝，既能减少对肠胃的刺激，又能幸免血糖波动过大。
适量食用
《中国住户膳食指南》提倡每东说念主每天摄入生果200~350克，约为10~15颗荔枝。若今日需摄入其他生果，应相应减少荔枝食用量。儿童更应严格收尾食用量。
禁忌东说念主群
扁桃体炎、咽喉炎、便秘患者不宜多吃荔枝；糖尿病患者尽量少吃或不吃。
不熟不吃
不要食用未熟悉的荔枝，食用越多，血糖可能下跌越快。但要着重的是：荔枝的熟悉与否不行仅通过外壳是否发绿来判断，需集中品种特质进行分离。
起原：新华社微信公众号抽象科普中国、湖北日报等
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